Hoje vim tratar do famoso assunto que vem afetando, na maior parte das vezes, garotas com idade entre 14 e 29 anos, a automutilação.

A partir de 1990 esse assunto já deixou de ser considerado tabu, muitas celebridades como Demi Lovato (cantora de muito sucesso e grande influência) revelam já ter passado por esse transtorno e superado após muitas dificuldades.

O que é a automutilação e por que motivo as pessoas fazem isso?

Normalmente conhecida como uma ação intencional na qual as pessoas se batem, cortam, queimam, enforcam, mordem, furam, envenenam, ingerem produtos químicos, agulhas ou remédios em excesso ou arrancam os próprios cabelos, tudo isso sem intenção de suicídio. Conforme depoimentos de quem realiza ou já realizou atos desse tipo, fazem isso por estarem mal consigo mesmas, afirmam se sentir "um lixo".

Quem costuma fazer isso, faz porque não gosta da vida que leva, tem problemas de relação com família ou amigos, algum trauma, entre outros motivos.

O que vem acontecendo, é o caso de algumas pessoas que fazem isso para chamar a atenção ou para se fazerem de vítimas e "mostram os ferimentos sem querer" para que outras sintam dó delas e passem a se importar mais.

Já outras tentam ao máximo esconder, seja arranjando desculpas para os ferimentos ou escondendo em baixo de roupas exatamente para que ninguém perceba.

Existem os que gostam de se automutilar, fazem por "diversão" e se sentem bem com isso e também os que fazem e não conseguem parar, por mais que queiram.

Existem grupos de pessoas que se juntam para, com apoio de outros que sofrem do mesmo "problema", possam parar de se automutilar. Podem ser as famosas reabilitações ou podem ser apenas grupos de jovens dispostos a acabar com isso de vez.

Como os automutiladores se comportam?

Eles costumam ter grandes dificuldades para se comunicar, não conseguem "socializar", costumam ser sozinhos e preferem não falar publicamente sobre o que sentem nem chorar na frente de outras pessoas.

Alguns deles gostam de escrever (textos, poemas ou diários) para desabafar, o que normalmente ajuda bastante.

Dizem trocar a dor emocional pela dor física e "poupar" as pessoas de sua amizade, afastando-se delas, descrevem o ato de automutilar-se como um vício ou algo impossível de parar e normalmente, após uma crise, choram muito e se sentem culpados e fracassados.

As vezes se pegam procurando marcas, cicatrizes ou feridas no corpo de outras pessoas com a intenção de não se sentir sozinho e têm medo de contar aos outros por serem "diferentes" e sentirem que serão julgados, rejeitados ou incompreendidos.

Evitam passeios à locais onde mostrem o corpo, como praias e clubes, para não mostrarem as cicatrizes e não precisarem dar satisfação a ninguém que questione o que está havendo. Não fazem qualquer plano para o futuro e não têm sonhos para serem realizados pois acreditam que não seriam capazes de ter alguma coisa boa na vida, assim, por mais que ocorram grandes conquistas como arranjar um grande amor ou passar no vestibular, estas não são o bastante para que parem de se automutilar.

Quando familiares, amigos, psicólogos ou outras pessoas perguntam por que fazem isso, eles simplesmente não sabem a resposta. Quando encontram alguém que passa pela mesma coisa, tentam ajudá-la, muitas vezes querendo que parem com estes atos que o prejudicam também.

O que ocorre após a resolução do problema?

Pessoas que já passaram por isso e se recuperaram, afirmam que o sentimento repentino de parar de praticar é um vazio total, como se faltasse uma parte de você, sendo incapaz de desfrutar de qualquer sentimento (ódio, raiva, amor, alegria, etc), mas isso não dura muito tempo, por mais que o automutilador tenha alguma recaída, sente cada vez menos falta do comportamento agressivo e passa a não ter mais ataques de raiva.

Como é realizado o tratamento?

A psicoterapia, mostra aos praticantes, outras formas de lidar com os problemas e frustrações.

Ainda não há medicação que faça o paciente parar de se mutilar, apenas aqueles que aliviam sintomas depressivos e ansiosos que podem ajudar na manutenção do comportamento e os que aliviam a impulsividade, o que diminui a vontade de se machucar.

A dica é procurar um bom psicólogo ou psiquiatra que encontre as causas do problemas e saiba lidar com elas. Mas, é importante a vontade do paciente de ser tratado, porque de nada adianta ter alguém para ajudá-lo e não querer ser ajudado, ser forçado a comparecer em consultas pode agravar o problema.

O automutilador precisa, mais do que qualquer coisa, de família e amigos, de pessoas que estejam lá para ajudá-lo e incentivá-lo a parar com tais atos prejudiciais.

Precisa sentir-se amado.

Achei alguns depoimentos de pessoas que passam por isso, vejam como elas se sentem:

"Eu vou fazer 17 anos nessa sexta feira 13, eu me sinto triste do nada e começo a chorar muito, então tenho uma lâmina na capinha do meu celular e toda vez que isso acontece eu faço um corte, essa semana eu fiz 4 seguidos porque não estava adiantando, então continuei. Já fiz tratamento de depressão, meu pai acha que estou melhor mas nunca estive e nem vou estar, as vezes olho pro céu e me pergunto o que estou fazendo aqui. Ano passado eu tentei me matar no dia do meu aniversário e não deu certo, esse ano estou querendo tentar de novo porque me odeio muito e não suporto mais essa dor dentro de mim."

- Vanessa (09/12/2013)

"Tenho 16 anos, me corto desde os 13. Eu tenho surtos e quando isso acontece acabo me mutilando. Meus pais nunca perceberam e isso mesmo sendo uma coisa "boa", também me magoa por eles não prestarem atenção em mim. Desde minhas crises de julho eu venho tentado parar e essa luta eu vinha vencendo, mas hoje eu acabei com tudo. Tive outra crise, por ser gorda e feia, então me mutilei outra vez. Eu não sei como parar, as vezes eu acho que mereço isso."

- Anônima (08/12/2013)

Espero que esse texto possa ajudar qualquer pessoa que esteja passando por algo parecido ou conhece alguém nesta situação.

Peço mil vezes se for preciso para que vocês, garotos e garotas que se sentem sozinhos ou não estejam bem com vocês mesmos, não façam isso para chamar a atenção nem mesmo para tentar aliviar seus problemas, automutilação é coisa séria, que precisa ser tratada assim que a pessoa se dá conta do que está fazendo.

Não tente parecer "legal" ou se igualar a alguém fazendo isso, pois quando começa é difícil de parar. Pense no corpo perfeito que você tem, sem problemas, pense em cada parte dele fazendo seu trabalho e participando perfeitamente para que tudo esteja em harmonia e você possa respirar, andar e fazer tudo o que precisa para viver.

Se conhece alguém que pratica esse ato, tente conversar, tente fazê-la perceber como a vida é linda e tudo que está a sua volta pode ser transformado com um simples ato de bondade. Converse com ela, explique que você estará com ela para tudo que precisar, diga que a ama.

Qualquer um de vocês que estiver lendo isso e queira conversar, contar alguma coisa, ser aconselhado ou qualquer coisa do tipo, deixe nos comentários, me mande um email (contatoflechastortas@hotmail.com), se quiser apenas conversar, sem se revelar, anonimamente ou não, estou aqui a qualquer hora.

Espero ter ajudado quando escrevi esse texto, ele não foi copiado de lugar algum, ele saiu de dentro. Claro que pesquisei e estudei sobre o tema antes de sair falando qualquer besteira, mas é de total autoria minha.

Mostrem para seus amigos, espalhem esse texto, para que pessoas que estejam passando por isso possam estar cientes do que acontece à volta delas, para que se conscientizem pelo que estão passando.

Eu sempre fui gordinha e sempre tive vontade de emagrecer, mas não conseguia. Não conseguia porque não tinha força de vontade, achava que tinha, mas não tinha.

Me convencia que queria emagrecer, ia na nutricionista, comprava coisas lights e integrais, começava o regime mas chegava no final de semana eu comia lasanha, sobremesa, comia 20 vezes por dia (modo de dizer) e estragava tudo que tinha feito durante a semana.

Não faça regime, faça reeducação alimentar. Você passa a comer menos e tira aos poucos o que não é bom e que não fará tanta falta no cardápio. Come um pouco de verduras e legumes mesmo que não goste, pode ser bem pouco e pode engolir rápido para não sentir o gosto (eu fazia isso).

Tira os doces, frituras, líquidos durante as refeições e etc. (por mais difícil que seja, com o tempo você se acostuma).

Aposto que você já ouviu isso várias vezes, mas vou repetir: NÃO É FÁCIL! E nem um pouco.

Você vai deixar de comer muitas coisas que gosta, maaaaas, não passe vontade, é a pior coisa que existe, porque acontece o seguinte: você nunca come e vai ficando com vontade, a vontade acumula e o dia que você come, come muito e acaba estragando todas as vezes que passou vontade, além de que quando você para com o regime, acaba voltando a comer tudo que comia antes de começar e engorda tudo de novo.

Eu falei sobre não passar vontade, mas tem que saber se controlar, não precisa passar vontade de comer chocolate, mas também não precisa comer dois quadradinhos, coma um, ou meio (só para matar a vontade mesmo).

Por isso existe a reeducação, se você tira as coisas ruins e acostuma com coisas saudáveis aos poucos, com o tempo isso vira sua rotina e você não vai mais querer comer tudo aquilo que comia antes.

Não adianta você querer emagrecer se não disser isso a você mesmo. Tem que ter MUITA força de vontade e não pode fraquejar, resista a tudo que você sabe que não é bom, doces, salgadinhos, massas e etc.

O que eu fiz para emagrecer?

Para começar, fui na nutricionista e ela me deu um cardápio com a base do que eu deveria comer no dia-a-dia, a quantidade e o "tipo de comida" (carne, legume, derivados de leite, etc.). Como exemplo de quantidade: eu como 3 colheres de arroz e 2 de feijão.

Cortei líquidos das refeições (por mais idiota que possa parecer isso realmente ajuda, e muito), frituras e doces. Sempre fui muito chocólatra, mas não sei o que aconteceu que perdi a vontade de doces, é sério, não tenho mais vontade de comer doces e isso está me ajudando bastante.

Passei a frequentar mais a academia, mas não adianta você ir na academia, fazer musculação e voltar pra casa, musculação é para fortalecer o corpo, NÃO EMAGRECE! Então o que fazer na academia para emagrecer? Exercícios aeróbicos (de preferência aqueles que cansam muito e te deixam suado e cansado), como jump (o da "cama elástica" pequenininha), bicicleta, esteira, dança (tem que ser animada e você tem que mexer bastante o corpo o tempo todo, de preferência rapidamente) e etc.

Se tem um parque perto de sua casa aproveite e passe bastante tempo lá se exercitando. A caminhada e a corrida são ótimos exercícios aeróbicos. Eu particularmente não gosto de esteira, porque você fica no mesmo lugar, olhando para as mesmas coisas e eu tenho vergonha das pessoas da academia. Então apoio muito a ideia de caminhar ou correr por aí.

Agora, vou dizer uma coisa que faço mas não é muito recomendável.

Eu não janto.

Todos os médicos e nutricionistas dizem que é preciso fazer (no mínimo) as três mais importantes refeições diárias, café da manhã (ou desjejum), almoço e jantar. Mas eu adquiri o costume de não jantar.

Eu tomo café da manhã, lanche da manhã (no colégio) e almoço normalmente, às cinco horas da tarde (normalmente, porque o horário varia) eu tomo um lanche antes de ir para a academia, com pão integral, maionese light e queijo branco e tomo meio copo de leite desnatado puro.

Quando volto da academia, como uma barrinha de cereal, tomo um copo de leite ou como um pouco de salada e vou dormir sem jantar.

Detalhe: na grande maioria dos dias vou dormir com fome, mas não janto em circunstância alguma.

No dia seguinte acordo com bastante fome, mas mesmo assim não como muito no café da manhã e levo o dia normalmente.

Bom, é isso, espero que ajude vocês quando REALMENTE resolverem emagrecer.

E lembre-se, tenha muita força de vontade, porque não é fácil.